Здоровое, красивое тело
Киев 1-3 декабря 2017
Живой семинар Голтиса
«Импульс-Интенсив»
Узнайте, как быть активным в любом возрасте с помощью физкультуры, правильного питания, голодания, закаливания и философии Открытого Сердца
Три дня практики и теории лично от Голтиса
Мастер-класс + Семинар
ВНИМАНИЕ!!!
Место проведения семинара изменилось!!!
Ждем вас по адресу:
г. Киев, м.Позняки, ул. Срибнокильская 1-А
Ресторанный комплекс «Boboti»
Конференц-зал – Geek&Party Hall
Телефон для справок: +380 (50) 107 4275 – Анна
Зачем мне это?
Причин много - Импульс один
- Решите проблему малоподвижного образа жизни в городских условиях.
- Избавитесь от болезней, травм и различных проблем со здоровьем.
- Уберете лишний вес (или поправитесь), обретете красивое подтянутое тело.
- Увеличите силу и выносливость.
- Крепкий организм и иммунитет будут противостоять многим болезням.
- Обеспечите себе активное долголетие.
- Будете примером для родных и близких.
Вы сможете вернуть жизненную энергию, снять практически любой диагноз и за 3 месяца построить тело своей мечты!
Внимание! Только от вашего решения зависит то, как вы будете выглядеть и чувствовать себя завтра...
Более 50 000 человек уже занимаются по методике Голтиса
Вам тоже стоит попробовать
всего по 15 мин 4 дня в неделю!
Это лучшая программа физического и духовного развития для любого возраста и состояния здоровья.
День 1: Ноги
Встряхивание
Икроножная мышца
Шейный отдел
Хвост скорпиона
Комплекс – Ноги
Склепка
День 2: Дельта
Встряхивание
Шейный отдел
Комплекс – Дельта
Суперсет со скручиванием
День 3: Спина
Встряхивание
Икроножная мышца
Шейный отдел
Хвост скорпиона
Комплекс – Спина
Склепка
День 4: Грудь
Встряхивание
Шейный отдел
Комплекс – Грудь
Суперсет на пресс
Упражнения даже можно делить и разносить на протяжении всего дня:
- 2 минуты после пробуждения;
- 3 минуты по пути на работу;
- 1 минута в обеденный перерыв;
- 7 минут по возвращению домой;
- 2 минуты перед сном.
Городской стиль жизни, малоподвижность, офисная работа...
Почему Импульс так популярен?
Вот 6 причин:
Тренировки в любом месте
Для занятий не нужны тренажерный зал или тренажеры: ваше тело и есть Ваш универсальный тренаже. По методике занимаются даже космонавты (Юрий Лончаков).
Занимает минимум времени
Тренировки занимают минимум времени: по 15 минут 4 раза в неделю (через несколько месяцев занятий увеличиваются до 45 минут 4 раза в неделю).
Безопасно и сверх эффективно
Методика, проверенная временем: 40 лет используется без травм людьми разных возрастов (авторская методика Голтиса впервые сформирована в 1976 году).
Целостная система, научный подход
Система построена на современных знаниях об анатомии, физиологии, биохимии, биомеханике человека, а также спортивной медицине, экологии и психологии.
Восстанавливает утраченное здоровье
Благодаря этой методике сам Голтис смог восстановиться после перелома позвоночника в 1985 году.
Индивидуальная программа занятий
По специальным тестам создается индивидуальная программа. Как маленькие дети, так и люди пожилого возраста могут буквально «родиться» заново.
Что будет на семинаре?
Вы освоите 5 составляющих методики
1. ФИЗКУЛЬТУРА
Комплекс упражнений
- Движение – жизнь. А гиподинамия – старость и болезни.
- В чем разница? 7 принципиальных отличий физкультуры ИИ от других тренировок.
- Закон всего живого – принцип суперкомпенсации в жизни и в спорте.
- Пульсометрия. Подбираем идеальную нагрузку.
- Тренировочный цикл. Построение индивидуального графика тренировок.
- Разбор, демонстрация и освоение всех упражнений «Исцеляющего Импульса™».
2. ПИТАНИЕ
12 простых правил
- Не хлебом единым. О главенствующем принципе здорового питания.
- Да здравствуют любая еда. Есть можно все, но соблюдая 12 правил.
- Как пространство, где мы едим, влияет на пищеварение?
- Совместимость продуктов.
- Невидимые макроэлементы – положительная и отрицательная заряженность пищи. Как на нее повлиять.
- Роль трав и целебных растений.
3. ГОЛОДАНИЕ
Полная перезагрузка организма
Зачем голодать и почему это необязательно?
Голодание для очищения от токсинов.
Голодание для набора массы.
Голодание, чтобы снять пищевую зависимость.
Виды голодания. На воде, сухое, краткосрочное и длительное.
Сухое голодание в домашних условиях. Правила и меры предосторожности.
Когда голодать нельзя?
4. ЗАКАЛИВАНИЕ
- Как понять, что пора заканчивать процедуру? Три фазы реакции на холод.
- Как подружиться с холодной водой? Пошаговая инструкция.
- Виды закаливания: от воздушных ванн до окунания в ледяные источники.
- Суперкомпенсация в помощь. Поэтапное вхождение в закаливание.
- Простуда, прощай! Иммунитет можно тренировать также, как и мышцы.
- Положительный физиологический стресс. Что именно происходит в теле во время закаливания?
5. ОТКРЫТОЕ СЕРДЦЕ
Отношение к себе и к окружающему миру
«Открытое сердце» — главная, философско-мировоззренческая часть методики. Это умение в каждом человеке видеть и чувствовать божественную искру. Умение жить в мире и любви со всеми. Это то, что скрывается за словами. Это мысли и эмоции, это мотивы и поступки, это голос души. Это способность понять свое предназначение и через него реализовать себя.
— Голтис —
Кто проводит семинар?
Голтис
Автор методики
Юрий Шеньо
Тренер 1 ступени Исцеляющего Импульса
Сколько стоит?
Выберите подходящий вариант участия
Мастер-класс
1 декабря 2017
300 грн.
Этот вариант включает 2,5 часовую встречу с Голтисом:
Знакомство с автором методики, Голтисом
Презентация методики "Исцеляющий Импульс"
Мастер-класс «Приседания по Импульсу»
Возможность задать вопрос автору методики
+ подготовительный курс "5 упражнений" от Голтиса в ПОДАРОК сразу при регистрации
Семинар Голтиса
2-3 декабря 2017
6000 грн.
Этот вариант включает все из Мастер-класса +
Физкультура Исцеляющего Импульса
Расширенные лекции по питанию, голоданию и закаливанию
Методическое пособие и рекомендованный график тренировок
4 тренировки в клубе
Х
Сопровождение
после семинара
12900 грн.
Этот вариант включает все из семинара +
Видеокурс "1 ступень"
12 недель поддержки
X
X
X
X
X
НО И ЭТО ЕЩЕ НЕ ВСЁ...
Участвуйте в акции, проходите программу вместе с вашими родными и друзьями
Только для пакетов Экспресс и Базовый:
ПАРА -15%
ГРУППАМ ОТ 3-ОХ ЧЕЛОВЕК -20%
ВЕТЕРАНАМ, ПЕНСИОНЕРАМ, ИНВАЛИДАМ, МНОГОДЕТНЫМ (от 3-х детей), СТУДЕНТАМ -30%
Для получении групповой скидки заполняете заявку на нужный пакет и наш менеджер оформит для вас заказ с учетом скидки!
Подробная программа семинара
1 день
1.12.2017 Пятница
18:30-19.00
18:30-19.00
Регистрация
Приходим заблаговременно.
С собой берем хорошое настроение.
19:00-22.00
19:00-22.00
Мастер-класс Голтиса (Вводная лекция)
- Что такое методика «Исцеляющий Импульс™» и чем она отличается от всех остальных практик мира.
- Как быть здоровым в любом возрасте и как стать примером для своих родных и близких.
- 5 составляющих методики: Физкультура, Питание, Голодание, Закаливание и Открытое Сердце.
- Как в короткие сроки вернуть здоровье, энергичность и поддерживать свое тело в отличной физической форме.
- О глубинной мотивации быть здоровым и распрощаться с «плохишами ленности».
- И, конечно же, сделаем НОГИ – легендарное упражнение из методики «Исцеляющий Импульс™»!
2 день
2.12.2017 Суббота
10:00-13:00
10:00-13:00
Основы методики «Исцеляющий Импульс»
- Что такое импульс и почему он Исцеляющий?
- 5 составляющих идеального здоровья, используя которые вы решите 95% проблем со здоровьем, внешностью и уровнем жизненной энергии.
- Какие 7 принципов надо соблюдать, чтобы за несколько минут тренировки загрузить рабочую мышцу на 100%?
- Почему занятия на тренажерах никогда не смогут дать такого эффекта, как упражнения системы «Исцеляющий Импульс™»?
- Как разжечь импульс с помощью рваной техники, «полуторов» и «половинок» и увеличить эффективность тренировки в два, а то и три раза?
- Что такое правильная мотивация? Как поддерживать в себе желание продолжать тренировки.
- Замеряемся! Проводим антропометрию, пульсометрию и заносим все результаты в методичку.
- Вам будет присвоена индивидуальная группа нагрузки.
13:00-14:00
13:00-14:00
Обеденный перерыв
Приятного аппетита.
14:00-19:00
14:00-19:00
Изучаем физкультуру Импульса (14 упражнений)
- Осваиваем капиллярную гимнастику «Пробуждение».
- Пробуем делать «половинки» и «полуторы».
- Переходим к практическому освоению первого дня тренировочной системы «Ноги».
- Прочувствуем на себе оздоравливающий эффект знаменитого упражнения «Хвост скорпиона». Оздоравливающий эффект при диагнозах: крестцово-поясничный остеохондроз, компрессионный синдром, грыжи межпозвоночных дисков, грыжи Шморля, люмбалгия, ишиас.
- Качаем прямые мышцы живота с помощью упражнения «Склепка».
- Упражнения второго дня тренировочной системы «Дельта».
- Тренируем грудинно-ключично-сосцевидную мышцу.
- Делаем суперсет со скручиванием.
- Тренировочный день «Спина».
- Как определить свой идеальный хват?
- Как начинать тем, кто пока не может подтянуться даже одного раза.
- Освоение четвертого дня тренировочной системы «Грудь».
- Работа над ошибками.
- Ответы на вопросы.
3 день
3.12.2017 Воскресенье
10:00-15:00
10:00-15:00
Физкультура - углубление, практика
- Ответы на вопросы по пройденному материалу.
- Более детальное изучение каждого упражнения: как определить крайние положения рабочей мышцы?
- Добиваемся максимального сокращения и растяжения мышцы.
- Учимся создавать самосопротивление и использовать свое тело как идеальный тренажер.
- Осваиваем на практике упражнения второго дня тренировочной системы «Дельта».
- Узнаем все тонкости исполнения авторского упражнения «Восьмёрка во всаднике». Оздоравливающий эффект при диагнозах: гастрит, язвенная болезнь, панкреатит, гепатиты, гепатозы, холециститы (кроме фазы обострения), нарушения моторики ЖКТ, гипертоническая болезнь, болезнь Аддисона, гормональный дисбаланс, аутоиммунные заболевания, аллергии.
- Практическое освоение третьего дня тренировочной системы «Спина». Этот день Голтис считает самым важным, так как прорабатываются широчайшие мышцы спины. Эти мышцы являются природным аккумулятором жизненной энергии, от их силы, от их чистоты зависит насколько энергичным вы себя чувствуете. Не зря говорят про крылья за спиной.
- Практическое освоение четвертого дня тренировочной системы «Грудь».
- Прокачиваем «фабрику» иммунных телец, тимусовую железу.
- Узнаем об особенностях построения тренировочного процесса для детей, беременных, любимых бабушек и дедушек.
- Ответы на вопросы.
15:00-16:00
15:00-16:00
Обеденный перерыв
Приятного аппетита.
16:00-19:30
16:00-19:30
Голтис - лекции
- Ответы на вопросы по пройденному материалу
- Лекция «Питание»
По словам Голтиса, без правильного питания невозможно исцеление и укрепление тела. Правильное питание – набор практических рекомендаций о том, как ежедневную пищу сделать полезной.
Из этой лекции узнаем:
- Еда для жизни: наше здоровье напрямую зависит от того, что мы едим.
- Питание по Импульсу: и вкусно, и доступно.
- 12 принципов питания по «Исцеляющему Импульсу™».
- Питание здорового дня. Что входит в ежедневный рацион импульсанта.
- Как пространство, где мы едим, влияет на пищеварение?
- Частотность продуктов. Как часто в нашем рационе присутствуют «высокочастотные» продукты?
- Роль трав и целебных растений в процессах самоочищения и самоисцеления организма.
- Лекция «Голодание»
Голодание – это добровольный отказ от пищи, а иногда и воды, на день и более с целью очищения души и тела. Это эффективный, доступный и научно обоснованный способ очистки и оздоровления организма.
Из этой лекции узнаем:
- Зачем нужно голодание. Обязательно ли нам голодать?
- Правила безопасности. Полезные советы.
- Виды голодания. На воде, сухое, краткосрочное и долгое.
- Пищевая зависимость – голодание нам в помощь.
- Первый опыт голодания. Главное – выход!
- Опыт Голтиса: 14 дней без воды и 54 дня без еды.
- Жизнь во время голодания: откуда берется энергия?
- Голодание – это кратчайший путь к восстановлению здоровья, омоложению тела и очищению души!
- Лекция «Закаливание»
Закаливание — отличный способ укрепления иммунитета. Подвергая организм дозированному (как правило, краткосрочному) воздействию холода, мы включаем механизмы активизации и мобилизации иммунной системы, приводим ее в тонус.
Из этой лекции узнаем:
- Закаливание, как неотъемлемая часть Исцеляющего Импульса.
- Зачем нужно закаляться и что это дает.
- Легкий старт: с чего начать закаливание. Пошаговая инструкция.
- Виды закаливания: от воздушных ванн до окунания в ледяные источники.
- Главные правила закаливания.
- Как понять, что пора заканчивать процедуру? Три фазы реакции на холод.
- Голтис о моржевании: купание в проруби, обливание ледяной водой, экстремальное плавание подо льдом с командой «Эквитес».
- Тренируем иммунитет по суперкомпенсации. Скажите простуде: «Прощай!»
- Лекция «Открытое Сердце»
«Открытое Сердце» — главная, философско-мировоззренческая, часть методики «Исцеляющий Импульс™». Это умение в каждом человеке видеть, чувствовать божественную искру. Умение жить в мире и любви со всеми. Это то, что скрывается за словами. Это мысли и эмоции, это мотивы и поступки, это голос души. Это способность понять свое предназначение и через него реализовать себя. – Голтис.
Из этой лекции узнаем:
- «Открытое Сердце», как духовная основа «Исцеляющего Импульса™».
- «Открытое Сердце» и здоровье: в чем связь?
- О любви, дружбе, доброте, вере, благодарности, о жизни… об открытых сердцах и о пути длинною в жизнь.
Для тех, кто понимает ценность индивидуальной работы
4 тренировки с тренером
Время договорное
Время договорное
Встречи с тренером в клубе Голтиса в Киеве
- Практическая отработка 4 тренировочных дней.
- Индивидуальный подход.
- Коррекция техники.
- Разбор ошибок.
- Индивидуальные рекомендации.
100% отсутствие риска
Гарантия возврата денег
Если Вы по какой-либо причине решите, что это не для Вас – мы вернем Вам 100% оплаченных средств. Возврат можно сделать сразу после семинара (живого участия) или в течение 14 дней после старта on-line обучения.
Где будет проходить?
Место проведения:
г. Киев, м.Позняки, ул. Срибнокильская 1-А
Ресторанный комплекс «Boboti»
Конференц-зал – Geek&Party Hall
Людмила, 61 год
Благодаря Импульсу я стала «МИСС ГТО КЛУБА САНТА ЛЮЧИЯ» И набрала очков больше всех тренеров!!!
... и я теперь не пью никаких таблеток уже второй год (хотя до этого 20 лет принимала регулярно препараты от артериальной гипертензии)
Станислав
А я похудел на 20 кг, чувствую себя также как в 20 лет. Никогда не бегал 10 км тем более на скорость, а тут 24 апреля в городе забег «Золотые купола», решил себя испытать. Пробежал за 49мин 50сек.
Ребята, «Дельты» - это сила, через 3-4 месяца занятий я перестал просыпаться по ночам от боли в плече.
Владимир, 42 года
«Самым сложным стало открытое сердце, открываю до сих пор!»
Анна, участница программы “Импульс Онлайн”
«Приятно осознавать, что мы сами скульпторы своего тела».
Невена, участница семинара
«Благодаря Импульсу я пережила тяжелейшие удары судьбы».
При занятиях Импульсом появляется АТОМНАЯ энергия внутри – уменьшается время на сон, возрастает активность и бодрость, приходит ощущение молодости.
Бронируйте свое место на семинаре сейчас
Скоро увидимся