ЗДОРОВОЕ И КРАСИВОЕ ТЕЛО

ТАЛИЯ ПРЕСС 9-ТИ СЕТ

 Комплекс упражнений для создания идеальной талии у женщин  и рельефного пресса у мужчин




Только 20 минут в день

Выполнение упражнений у вас займет до 20 минут в день тренировки, 3 раза в неделю. Это в 7-8 раз меньше, чем потребуют от вас занятия по любой другой системе.

Только делать

Программа целостная. Всего 9 упражнений. Вам нужно только сделать тренировку. 

Результат за 4 недели

 6-8 см жировой прослойки за месяц, то есть месяц до желаемого результата. Идеальная талия/рельефный пресс обойдутся вам всего в 4-5 часов тренировок на протяжении месяца.

Девять упражнений из комплекса специально подобраны с использованием всех 7-и принципов выполнения упражнений по Импульсу.

 При этом мышцы живота и талии работают в специальных режимах, когда жировая прослойка сжигается как источник энергии для сокращения мышц, а в дальнейшем и для их восстановления.

Определение антропометрических данных

Теперь у вас всегда под рукой инструкция по антропометрическим тестам.


Теоретическая часть и техника выполнения

Голтис подробно рассказывает технику и смысл девяти упражнений сета для талии/пресса. Вы в любой момент можете прослушать разъяснения Голтиса о том, какие мышцы задействованы в каждом из упражнений, на какие органы и системы тела оно оказывает воздействие, как избежать ошибок при его выполнении. 

 

Синхронное выполнение с тренером

Режим совместной тренировки. Первая тренировка… или двадцать первая – заниматься вместе с кем-то всегда проще, даже если это просто видеозапись.


Ссылка на это место страницы: #price